22 May 2017

A gravidez provoca modificações corporais intensas na mulher. O centro de gravidade da mulher tende a mudar com o passar dos meses de gestação. Logo, a coluna, base da sustentação, sofre grande impacto. Por isso, muitas gestantes passam a adotar uma postura incorreta,...

28 Apr 2017

 Dormir é fundamental para a saúde. É nesse período que nosso corpo produz alguns hormônios, fortalece o sistema imunológico, além de proporcionar um descanso físico e mental. Uma boa noite de sono é super importante para o nosso organismo se manter em equilíbrio, melh...

23 Mar 2017

Ainda encontramos diversas pessoas que nunca experimentaram o método, manifestando um certo preconceito, entretanto o método Pilates foi idealizado por um homem chamado Joseph Pilates para ser praticado por qualquer gênero ou idade com a intenção de encontrar um equilí...

24 Feb 2017

Separamos algumas dicas para você que vai curtir o carnaval:

- Hidrate-se

Com tanta curtição, as pessoas acabam esquecendo de tomar água. Porém, com o calor que está fazendo esta época e o abuso de bebidas alcoólicas, a água é imprescindível para evitar a desidratação. U...

5 Jan 2017

  

Embora dores no corpo, principalmente na coluna, seja uma reclamação comum a muitas pessoas, a maioria não imagina que muitos desses problemas podem ter origem na infância ou adolescência. Quando crianças, adotamos posturas erradas e formamos vícios posturais qu...

4 Jan 2017

Muitas mulheres passam horas do dia sem ir ao banheiro. Quando chegam, finalmente, ao momento de urinar têm bastante dificuldade e demora de iniciar o processo.

Mas por que isso acontece?

Quando seguramos a urina por muito tempo, o desejo miccional (reflexo se...

19 Dec 2016

O método Pilates consiste de uma série de exercícios controlados e coordenados com a respiração, onde trabalha o corpo como um todo, abrangendo equilíbrio, flexibilidade, força, controle do corpo, propriocepção e coordenação.

As aulas de Pilates duram aproximadamente 1...

5 Dec 2016

 Muitas pessoas são afetadas por problemas na coluna, principalmente as que passam muito tempo durante o dia sentadas ou realizando atividades que geram sobrecarga na região. Estudos mostram que 80% dos adultos apresentam dor nas costas em algum momento da sua vida, e...

30 Nov 2016

A drenagem linfática manual é uma técnica que consiste em eliminar o excesso de líquido estagnado nos espaços entre as células. São realizados movimentos suaves, lentos e rítmicos, no intuito de levar a linfa aos linfonodos para ser eliminada.

Muito se fala a respeito d...

29 Nov 2016

Várias pessoas buscam emagrecer ou manter hábitos de vida mais saudáveis, porém não conseguem seguir uma prescrição alimentar ou se manter firmes em seus objetivos.  Por quê isso acontece? Existem muitas razões pelas quais as pessoas possuem esse tipo de comportamento.

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